IMPORTâNCIA DO SONO

Dormir bem não é somente uma questãeste do conforto ou descanso, especialmente de modo a atletas e praticantes de exercícios físicos intensos. O sono desempenha 1 papel fundamental pelo desempenho esportivo, na recuperaçãeste muscular e no bem-manter-se global do indivíduo. Vamos explorar a relação entre a importância do sono e o desempe